O ombro é uma das articulações mais complexas do corpo humano, essencial para atividades do dia a dia e movimentos esportivos. Composto por várias articulações interligadas, ele oferece uma ampla amplitude de movimento, mas também está suscetível a lesões e disfunções devido à sua complexidade estrutural e funcional.

Anatomia Funcional do Ombro

O ombro, ou complexo do ombro, é formado por quatro articulações principais: glenoumeral, acromioclavicular, esternoclavicular e escapulotorácica. Essa configuração permite ao braço mover-se em milhares de posições, tornando-o uma das articulações mais móveis do corpo.

Contudo, essa mobilidade tem um custo: a estabilidade. Para garantir o equilíbrio entre mobilidade e estabilidade, o ombro depende de estruturas ósseas, ligamentos e músculos. Os músculos do manguito rotador, como o supraespinhal, infraespinhal, subescapular e redondo menor, são fundamentais nesse processo, pois estabilizam a cabeça do úmero dentro da cavidade glenoidal.

Lesões Comuns do Ombro

Lesões no ombro podem variar de disfunções leves a condições graves, como:

• Síndrome do impacto: Resulta da compressão dos tendões do manguito rotador e da bursa subacromial. É comum em atletas que realizam movimentos repetitivos acima da cabeça.
• Lesões do manguito rotador: A ruptura parcial ou completa desses músculos pode causar dor e perda de movimento.
• Ombro congelado (capsulite adesiva): Caracterizado por rigidez e dor progressiva, limitando significativamente os movimentos.

Tratamento e Reabilitação

A fisioterapia desempenha um papel central na recuperação e prevenção de lesões no ombro. Algumas abordagens incluem:

1. Exercícios de fortalecimento:
   • Fortalecer os músculos estabilizadores, como o manguito rotador, pode melhorar a estabilidade e prevenir lesões.
   • Exercícios na “plano da escápula” são especialmente eficazes, pois maximizam a força dos músculos e minimizam o impacto.
2. Mobilização e alongamento:
   • Técnicas manuais ajudam a restaurar a mobilidade articular, enquanto o alongamento melhora a flexibilidade muscular e articular.
3. Correção biomecânica:
   • Avaliar e ajustar padrões de movimento pode aliviar a sobrecarga em estruturas específicas do ombro.
4. Terapias complementares:
   • Modalidades como ultrassom terapêutico e bandagens funcionais auxiliam na redução da dor e no suporte muscular.

Prevenção de Lesões

A prevenção é a melhor abordagem para manter a saúde do ombro. Práticas como aquecimento adequado antes de atividades físicas, fortalecimento muscular contínuo e correção postural ajudam a reduzir o risco de lesões.

Conclusão

Com uma abordagem fisioterapêutica bem estruturada, é possível restaurar a funcionalidade do ombro e prevenir novas lesões. Se você está lidando com dor ou limitações no ombro, procure um fisioterapeuta especializado para uma avaliação detalhada e um plano de tratamento personalizado.