A cirurgia do ligamento cruzado anterior (LCA) é um procedimento comum, especialmente entre atletas, para restaurar a estabilidade do joelho após uma ruptura. No entanto, a recuperação é um processo longo e exige dedicação para que o retorno ao esporte e às atividades normais ocorra com sucesso. Em média, a reabilitação após a cirurgia do LCA dura aproximadamente 9 meses, e é crucial seguir um programa bem estruturado, baseado em evidências, para obter os melhores resultados.
O foco inicial é controlar a dor, reduzir o inchaço e restaurar a mobilidade do joelho. Durante esse período, é essencial trabalhar em exercícios simples de mobilidade e ativação muscular para recuperar o controle do quadríceps e melhorar a amplitude de movimento do joelho.
A partir da segunda semana, a ênfase está na melhora progressiva da amplitude de movimento e no fortalecimento muscular. Exercícios de fortalecimento do quadríceps, isquiotibiais e glúteos são fundamentais para restaurar a estabilidade do joelho.
Com o avanço da recuperação, os exercícios tornam-se mais funcionais, imitando atividades diárias e específicas do esporte. O treino de equilíbrio e propriocepção também é introduzido, preparando o paciente para a fase final.
Nos meses finais da recuperação, o foco está no retorno seguro às atividades esportivas.
Programas de treinamento com exercícios pliométricos, corrida e movimentos específicos do esporte são essenciais para testar a força e a funcionalidade do joelho reconstruído. No entanto, o retorno ao esporte só é indicado após os 9 meses de reabilitação, e ainda assim, o paciente deve passar por uma bateria de testes chamada Return to Play, que avalia a força, equilíbrio, propriocepção e resposta funcional do joelho, garantindo que o retorno seja seguro.
As taxas de retorno ao esporte após a reconstrução do LCA variam, mas estudos mostram que cerca de 65% a 88% dos atletas retornam ao nível anterior de competição entro de 9 a 12 meses (Ardern et al., 2011). No entanto, o sucesso do retorno ao esporte depende de passar pelo protocolo Return to Play, que ajuda a avaliar se o paciente está fisicamente e mentalmente pronto para voltar ao esporte com segurança, minimizando o risco de nova lesão (Grindem et al., 2016).
O sucesso da recuperação do LCA não começa apenas no pós-operatório. A preparação antes da cirurgia, conhecida como “pré-habilitação”, é igualmente importante. Nossa equipe na Cinetics Physio trabalha com os pacientes antes da cirurgia para otimizar a força e a mobilidade, preparando o corpo para o processo de reabilitação e, consequentemente, acelerando a recuperação após a cirurgia.
Na Cinetics Physio, nossa clínica é reconhecida por sua excelência no tratamento de atletas olímpicos e profissionais de futebol. Temos a maior equipe de mestres e doutores fora do ambiente universitário, trabalhando em tempo integral e dedicados exclusivamente ao atendimento de nossos pacientes. Nossa experiência ultrapassa mais de 5.000 pacientes com problemas nos joelhos, e temos publicações científicas que comprovam nossos resultados e contribuições para a reabilitação do LCA. Além disso, nossa equipe tem a confiança de dezenas de cirurgiões de mais de 30 cidades, devido à nossa reputação de conhecimento e experiência em reabilitação de LCA.
Oferecemos um acompanhamento personalizado, guiado pelas mais recentes evidências científicas, para garantir que cada paciente alcance uma recuperação segura e eficaz. A combinação de conhecimento técnico, experiência com atletas de elite e uma abordagem individualizada nos torna líderes em reabilitação esportiva.
A recuperação da cirurgia de LCA é um processo longo, mas com o acompanhamento adequado e uma reabilitação baseada em evidências, o retorno ao esporte é lenamente possível. Na Cinetics Physio, oferecemos o suporte e o conhecimento necessários para que você alcance uma recuperação bem-sucedida, desde o pré-operatório até o retorno seguro às atividades. Se você ou alguém que conhece está passando por essa jornada, nossa equipe está pronta para auxiliar e guiar o caminho até uma recuperação completa.
Ardern, C. L., Webster, K. E., Taylor, N. F., & Feller, J. A. (2011). Return to sport following anterior cruciate ligament reconstruction surgery: A systematic review and meta-analysis of the state of play.
British Journal of Sports Medicine, 45(7), 596-606.
Grindem, H., Snyder-Mackler, L., Moksnes, H., Engebretsen, L., & Risberg, M. A. (2016). Simple decision rules can reduce the risk of reinjury after anterior cruciate ligament reconstruction: The Delaware-Oslo ACL cohort study. British Journal of Sports Medicine, 50(13), 804-808
