A dor no calcanhar, especialmente causada pela fascite plantar, é uma das condições mais comuns tratadas em fisioterapia. A fascite plantar caracteriza-se por dor na região medial do calcanhar, geralmente mais intensa nos primeiros passos após períodos de repouso ou ao final do dia, após longos períodos em pé ou caminhando. Essa condição está frequentemente associada a sobrecarga mecânica, que afeta a fáscia plantar — um tecido que sustenta o arco do pé.

Estudos recentes apontam que intervenções fisioterapêuticas podem oferecer alívio significativo da dor e melhora funcional. Técnicas como liberação miofascial, mobilizações articulares e exercícios de alongamento para o gastrocnêmio e sóleo têm se mostrado eficazes para restaurar a mobilidade e reduzir a inflamação. O uso de bandagens também pode ser um complemento importante, oferecendo suporte à estrutura do pé e aliviando o desconforto durante atividades do dia a dia.

Além dessas intervenções, estratégias educativas desempenham um papel crucial no manejo da fascite plantar. Orientar o paciente sobre o uso de calçados adequados, a importância de manter o peso corporal saudável e a prática de exercícios para fortalecimento da musculatura intrínseca do pé são passos essenciais para prevenir a recorrência dos sintomas. Dispositivos como palmilhas personalizadas também podem ser considerados, mas devem ser usados em conjunto com outras abordagens terapêuticas para maximizar os benefícios.

Combinando intervenções baseadas em evidências e ações de autocuidado, é possível gerenciar a fascite plantar de forma eficaz, proporcionando alívio dos sintomas e prevenindo complicações futuras. Caso os sintomas persistam ou prejudiquem a funcionalidade, é recomendada uma avaliação detalhada para um plano de tratamento mais direcionado.

Referência:
Koc, E., et al. Heel pain: plantar fasciitis revision. 2023.