A fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor generalizada, fadiga e dificuldades no sono, afetando significativamente a qualidade de vida dos pacientes. A prática de exercícios físicos é amplamente recomendada como parte do tratamento, mas qual modalidade traz mais benefícios: Pilates ou exercício aeróbico?

Um estudo publicado no European Journal of Pain buscou responder essa questão ao comparar os efeitos do Pilates e dos exercícios aeróbicos em pacientes com fibromialgia. A pesquisa avaliou a eficácia e a relação custo-benefício dessas duas abordagens.

Principais Descobertas do Estudo

1. Impacto na Fibromialgia
   • Não houve diferença significativa entre os grupos em relação ao impacto da fibromialgia na qualidade de vida.
2. Alívio da Dor
   • O Pilates apresentou melhores resultados para alívio da dor em comparação ao exercício aeróbico.
   • Os pacientes que praticaram Pilates necessitaram de menos sessões para alcançar uma redução de 30% na dor.
3. Qualidade do Sono
   • Houve uma melhoria significativa na qualidade do sono dos participantes do grupo de Pilates após seis meses.
4. Satisfação dos Pacientes
   • 77% dos participantes do grupo de Pilates relataram estar “muito satisfeitos” com o tratamento, enquanto no grupo aeróbico esse número foi de 61%.
5. Custo-Benefício
   • Embora o Pilates tenha apresentado alguns benefícios adicionais, ele também teve um custo mais alto em comparação aos exercícios aeróbicos.

Conclusão

Ambas as modalidades de exercício são seguras e benéficas para pacientes com fibromialgia. Enquanto o exercício aeróbico é amplamente recomendado e mais econômico, o Pilates se mostrou mais eficaz para o alívio da dor e melhoria do sono. A escolha entre um e outro deve levar em consideração as preferências do paciente, o acesso às atividades e os custos envolvidos.

Se você tem fibromialgia e deseja iniciar uma atividade física, consulte um profissional para avaliar qual opção é mais adequada para suas necessidades.

Fonte: Is Pilates more effective and cost-effective than aerobic exercise in the treatment of patients with fibromyalgia syndrome? A randomized controlled trial with economic evaluation Katherinne Ferro Moura Franco1 | Gisela Cristiane Miyamoto1,2 | Yuri Rafael dos Santos Franco1 | Evany Maira Espírito Santo Salvador1 | Bruna Cristina Brajon do Nascimento3 | Laura Alves Menten3 | Cristina Maria Nunes Cabra